Les avantages étonnants de glucomannane pour la santé

Glucomannan est une fibre avec de nombreux avantages. Il abaisse le cholestérol, aide le sucre dans le sang de contrôle du diabète, et peut même aider à perdre du poids.

Étonnamment, le glucomannane diminue également l’inflammation, aide potentiellement allergiques, protège la peau contre les rayons UV, et peut retarder le vieillissement. Continuez à lire cet article pour savoir pourquoi glucomannane est si bénéfique pour la santé humaine.

Qu’est-ce que glucomannane?

Le glucomannane est une source de fibres provenant de la racine de la plante Konjac. Il a été constaté que jusqu’à 40% du poids de la racine de konjac est constitué de ce polysaccharide impressionnant.

Glucomannane est non seulement une source ordinaire de la fibre, et il y a un certain nombre de propriétés qui ont contribué à sa montée en popularité. Glucomannan est une fibre soluble, ce qui signifie qu’il absorbe l’eau et il se transforme en un gel riche quand dans l’intestin.

Comment glucomannane peut vous donner des avantages pour la santé.

L’efficacité avec laquelle glucomannane absorbe l’eau est choquant. Des études suggèrent qu’il peut absorber jusqu’à 105 grammes d’eau par gramme de konjac. Ce processus d’absorber de grandes quantités d’eau est importante parce que c’est ce qui semble donner glucomannane ses propriétés bénéfiques. Plus particulièrement, il se gonfle dans le système digestif.

Même si cela peut ne pas sembler une demande particulièrement impressionnante à la renommée, il a un impact significatif sur la façon dont on se sent plein après avoir mangé, ce que les nutriments sont absorbés et la rapidité avec laquelle la nourriture se déplace à travers le système digestif.

This, in turn, can positively impact a number of different health conditions including obesity, high cholesterol levels, type 2 diabetes, constipation, acne, hyperthyroid, inflammation, allergies and premature aging.

Glucomannan dosage.

The recommended dosage of glucomannan is lower compared to other fiber supplements because it expands so greatly in water (up to 50 times its weight). One study specifically showed that at doses of two to four grams per day, glucomannan was well-tolerated and resulted in significant weight loss in overweight and obese individuals. For constipation, three to four grams have been shown to work as an effective laxative.

We highly recommend starting with one very small dose per day. Most powdered products suggest a half level teaspoon (two grams) daily with at least eight ounces of water 30 to 45 minutes before a meal. Make sure to follow directions carefully when taking glucomannan powder. It’s absolutely essential to take the powder with a sufficient amount of water so you don’t risk choking.

Glucomannan benefits for health are amazing and have been proven by many people, now it’s your time to give the fiber supplement a try!

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