Glucomannan kabızlık için çok yararlıdır

Kabızlık, tipik olarak düşük lif diyetin neden olduğu yaygın bir problemdir. Çeşitli çalışmalar glucomannan kabızlık için yararlı olabileceğini göstermiştir.

Glucomannan konjac kökünden türetilmiş bir suda çözünür diyet elyafıdır. lifin diğer kaynaklar gibi glukomannan bir kütle oluşturan laksatif olarak kabul edilir. Bir ön deneme ve çok sayıda çift-kör denemeler kabızlık için etkili bir tedavi olduğu glukomannan bulduk.

Bir 2008 çalışmada özellikle konjac glucomannan takviyesi mütevazı doz genel olarak yüzde 30 ve geliştirilmiş kolon ekoloji tarafından kabız yetişkinlerde bağırsak hareketlerini teşvik bulundu.

Glucomannan prebiyotik olarak çalışmaktadır.

tüketildiğinde glucomannan sağlıklı bağırsak hareketleri teşvik için çok yararlıdır sisteminizde, bir prebiyotik olarak çalışmaktadır.

Glucomannan is considered a bulk-forming natural laxative, which means that the intake of it is able to promote a larger, bulkier stool that more easily passes through the colon. It also encourages a stool that requires less straining to expel.

Glucomannan amount for constipation.

The amount of glucomannan shown to be effective as a laxative is 3 to 4 grams per day. In constipated people, glucomannan and other bulk-forming laxatives generally help produce a bowel movement within 12 to 24 hours.

Glucomannan is also helpful for obesity.

Glucomannan will help not only constipation, but also obesity. Increased fiber intake is thought to have potential benefit in a weight-loss program since dietary fiber dilutes calories, slows down the eating process, and may make people feel fuller despite eating fewer calories.

Supplementing with 3 to 4 grams per day of glucomannan, with or without calorie restriction, has promoted weight loss in overweight adults, while 2 to 3 grams per day was effective in a group of obese adolescents in another controlled trial.

A product that you can rely on for constipation is GlucomannanPlus. GlucomannanPlus works as a natural colon cleansing supplement to help relieve the symptoms of constipation.