Glucomannan é muito útil para a constipação

Prisão de ventre é um problema comum tipicamente causada por uma dieta pobre em fibras. Vários estudos têm demonstrado que glucomanano pode ser útil para a constipação.

Glucomanano é uma fibra dietética solúvel em água que é derivado a partir de raiz de konjac. Como outras fontes de fibra, glucomanano é considerado um laxante de formação de volume. Um ensaio preliminar e vários estudos duplo-cegos descobriram glucomanano ser um tratamento eficaz para a constipação.

Um estudo 2008 encontrado especificamente que uma pequena dose de um suplemento glucomanano de konjac encorajou os movimentos intestinais em adultos constipação por 30 por cento e melhorada ecologia do cólon, em geral.

Glucomannan funciona como pré-biótica.

Quando consumido, glucomanano funciona como um prebiótico em seu sistema, que é muito útil para promover os movimentos intestinais saudáveis.

Glucomannan is considered a bulk-forming natural laxative, which means that the intake of it is able to promote a larger, bulkier stool that more easily passes through the colon. It also encourages a stool that requires less straining to expel.

Glucomannan amount for constipation.

The amount of glucomannan shown to be effective as a laxative is 3 to 4 grams per day. In constipated people, glucomannan and other bulk-forming laxatives generally help produce a bowel movement within 12 to 24 hours.

Glucomannan is also helpful for obesity.

Glucomannan will help not only constipation, but also obesity. Increased fiber intake is thought to have potential benefit in a weight-loss program since dietary fiber dilutes calories, slows down the eating process, and may make people feel fuller despite eating fewer calories.

Supplementing with 3 to 4 grams per day of glucomannan, with or without calorie restriction, has promoted weight loss in overweight adults, while 2 to 3 grams per day was effective in a group of obese adolescents in another controlled trial.

A product that you can rely on for constipation is GlucomannanPlus. GlucomannanPlus works as a natural colon cleansing supplement to help relieve the symptoms of constipation.