Garcinia cambogia συμπλήρωμα εκχύλισμα: τι πρέπει να ξέρετε

Αν έχετε ερευνήσει τις γρήγορες μεθόδους διατροφής, πιθανότατα θα συναντήσετε το συμπλήρωμα εκχυλίσματος garcinia cambogia σε κάποιο σημείο. Εδώ είναι αυτό που πρέπει να ξέρετε για το συμπλήρωμα: garcinia cambogia είναι πιο γνωστό ως tamarind, ένα τροπικό φρούτο που καλλιεργείται στην Ινδονησία, το οποίο από μόνο του είναι αρκετά darn νόστιμο και υγιεινό. Είναι πλούσιο σε ασβέστιο, φώσφορο, σίδηρο, θειαμίνη, ριβοφλαβίνη και νιασίνη. Το Tamarind Rind περιέχει επίσης μια ένωση που ονομάζεται υδροξυκιτρικό οξύ (HCA), η οποία μπορεί να μειώσει την όρεξη και να αποτρέψει το σώμα σας από την αποθήκευση τροφίμων ως λίπος. Η επιστημονική μελέτη δείχνει ότι το συμπλήρωμα εκχυλίσματος garcinia cambogia μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στην καταστολή της όρεξης ενός ατόμου. Ωστόσο, δεν έχουν όλες οι μάρκες του συμπλήρωμα εκχυλίσματος garcinia cambogia την ίδια ποιότητα. Ορισμένες από αυτές δεν λειτουργούν καθόλου. Αν θέλετε να αποκτήσετε τα πραγματικά οφέλη από το garcinia cambogia, είναι πολύ σημαντικό να επιλέξετε το σωστό εμπορικό σήμα.

Το ιστορικό του συμπλήρωμα εκχυλίσματος garcinia cambogia

Το tamarind ήταν κάποτε ο λιγότερο δημοφιλής ξάδελφος ενός μοντέρνου φρούτου, του mangosteen. Αλλά τώρα, τα συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν εκχυλίσματα φρούτων με την επιστημονική ονομασία garcinia cambogia έχουν γίνει η οργή, φτιάχνονται για την φερόμενη ικανότητα τους να περιορίζουν την όρεξη και να σταματούν το κέρδος βάρους. Το tamarind, επίσης γνωστό ως φρούτο gambooge, αναπτύσσεται σε ολόκληρη τη νοτιοδυτική Ινδία, τη Μιανμάρ και την Ινδονησία. Συλλέγεται σε ένα κόκκινο ή κιτρινωπό φρούτο περίπου στο μέγεθος ενός πορτοκαλιού, αλλά μοιάζει με το σχήμα μιας κολοκύθας. Οι άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει εδώ και πολύ καιρό τα αποξηραμένα γουρλομάγαρα για γουρουνάκια ή κάρυδες, και μερικές φορές ως βοήθημα για προβλήματα στομάχου. Αλλά στα τέλη της δεκαετίας του ’60, οι επιστήμονες εντόπισαν μια ουσία στο φλοιό του φρούτου που ονομάζεται υδροξυκιτρικό οξύ, ή HCA, το οποίο έχει κάποιες δυνητικά ελκυστικές ιδιότητες. Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι το HCA σταματά ένα ένζυμο που μετατρέπει τη ζάχαρη σε λίπος.

Απώλεια βάρους και άλλα οφέλη για την υγεία

Το συμπλήρωμα εκχυλίσματος Garcinia cambogia εισάγεται κυρίως ως ένας τρόπος για να χάσετε βάρος με φυσικό τρόπο με λίγη προσπάθεια. Ωστόσο, το συμπλήρωμα μπορεί μόνο να βοηθήσει τους ανθρώπους να χάσουν βάρος με επιπλέον άσκηση ή δίαιτα. Είναι αλήθεια ότι το HCA στο garcinia έχει βρεθεί ότι ενισχύει το δυναμικό καύσης λίπους του σώματος. Αλλά χωρίς πρόσθετη άσκηση ή δίαιτα, δεν θα έχετε τα βέλτιστα αποτελέσματα. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η λήψη συμπλήρωμα εκχυλίσματος garcinia cambogia μαζί με μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά μειώνει την αύξηση του σωματικού βάρους. Έτσι, μπορούμε να πούμε ότι το garcinia και το HCA εξαρτώνται από μια σωστή διατροφή για να είναι πολύ αποτελεσματική. Εδώ είναι άλλα οφέλη για την υγεία που μπορείτε να πάρετε από τη λήψη garcinia cambogia:

  • Το Garcinia ή το HCA μπορούν να βοηθήσουν το σώμα να αισθάνεται γεμάτο όλη την ημέρα.
  • Το Garcinia ή το HCA μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα αντοχής κατά τη διάρκεια της άσκησης και να σταματήσουν τα άτομα να αισθάνονται εξαντλημένα πολύ γρήγορα.
  • Το Garcinia μπορεί να είναι χρήσιμο για τη μείωση της χοληστερόλης.
  • Το Garcinia είναι σε θέση να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Πώς να πάρετε συμπληρώματα εκχυλίσματος garcinia cambogia για να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη

Πολλά καταστήματα υγιεινής διατροφής και φαρμακεία προσφέρουν πολλές ποικιλίες συμπλήρωμα εκχυλίσματος garcinia cambogia. Θα πρέπει να επιλέξετε ένα από μια αξιόπιστη εταιρεία που περιέχει 50-60% υδροξυκιτρικό οξύ (HCA). Η συνιστώμενη δόση που πρέπει να λαμβάνετε είναι γενικά 500 mg, τρεις φορές την ημέρα. Είναι καλύτερα να πάρετε το συμπλήρωμα 30-60 λεπτά πριν από τα γεύματα. Αν θέλετε να αποκτήσετε το σωστό εμπορικό σήμα από τη σωστή θέση, κάντε κλικ στο παρακάτω πανό.

GarciniaExtra

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>