Garcinia cambogia για απώλεια βάρους – λειτουργεί πραγματικά

Η χρήση του Garcinia cambogia για απώλεια βάρους είναι πολύ δημοφιλής. Είναι ένα συμπλήρωμα από τροπικό φρούτο, γνωστό και ως Malabar tamarind. Οι άνθρωποι λένε ότι το Garcinia cambogia αποκλείει την ικανότητα του σώματος να κάνει λίπος και βάζει τα φρένα στην όρεξή σας. Θα μπορούσε επίσης να συμβάλει στη διατήρηση του επιπέδου σακχάρου στο αίμα και της χοληστερόλης. Θα βρείτε Garcinia cambogia σε φιάλες στο ράφι στο κατάστημα καθώς και αναμιγνύεται με άλλα συστατικά σε προϊόντα διατροφής.

Τι είναι πραγματικά Garcinia cambogia

Το Garcinia cambogia είναι ένα μικρό, κολοκυθοειδές, κίτρινο ή πρασινωπό φρούτο. Ο καρπός είναι τόσο ξινός που γενικά δεν τρώγεται φρέσκο, αλλά μάλλον χρησιμοποιείται για την ξινή του γεύση στο μαγείρεμα. Τα συμπληρώματα Garcinia cambogia για απώλεια βάρους γίνονται από εκχυλίσματα φλούδας φρούτων. Η φλούδα του φρούτου περιέχει μεγάλες ποσότητες υδροξυκιτρικού οξέος, μιας δραστικής ουσίας που έχει αποδειχθεί ότι έχει κάποιες ιδιότητες απώλειας βάρους. Τα συμπληρώματα περιέχουν γενικά 20-60% υδροξυκιτρικό οξύ. Παρ ‘όλα αυτά, μελέτες δείχνουν ότι εκείνοι με 50-60% υδροξυκιτρικό οξύ μπορεί να παρέχουν το μεγαλύτερο όφελος.

Garcinia cambogia αποτελεσματικότητα για την απώλεια βάρους

Μετά την ανάλυση των φρούτων και την πραγματοποίηση πειραμάτων, οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το Garcinia cambogia είναι, στην πραγματικότητα, αποτελεσματικό για την απώλεια βάρους. Οι ερευνητές εργάστηκαν για να ξεκλειδώσουν το μυστήριο πίσω από τις ιδιότητες απώλειας βάρους του Garcinia cambogia. Διαπίστωσαν ότι το υδροξυκιτρικό οξύ που υπήρχε στο φλοιό αυτού του καρπού ήταν ο κύριος λόγος πίσω από την ιδιότητά του κατά της παχυσαρκίας. Πώς λειτουργεί το Garcinia cambogia για απώλεια βάρους;

  • Αποκλείει το ένζυμο κιτρική λυάση.
  • Αυξάνει τα επίπεδα σεροτονίνης.
  • Αναστέλλει το μεταβολισμό των υδατανθράκων.
  • Αυξάνει το μεταβολισμό των λιπών.

Η δόση του Garcinia cambogia για την απώλεια βάρους

Αν αποφασίσετε να δοκιμάσετε τη λήψη Garcinia cambogia για την απώλεια βάρους ή τα άλλα οφέλη, πρέπει να ξέρετε τι πρέπει να γνωρίζετε σχετικά με τις συστάσεις δοσολογίας για προϊόντα που περιέχουν υδροξυκιτρικό οξύ:

  • Μελέτες με Garcinia cambogia έχουν χρησιμοποιήσει ένα ευρύ φάσμα δόσεων, οπουδήποτε από ένα γραμμάριο έως 2,8 γραμμάρια ημερησίως. Οι τυπικές δόσεις είναι συνήθως μεταξύ 250-1.000 mg ανά ημέρα.
  • Οι διάρκειες της μελέτης ποικίλουν επίσης ευρέως, από τη χρήση του Garcinia cambogia μεταξύ δύο έως 12 εβδομάδων τη φορά.
  • Φαίνεται να υπάρχει σημαντική συσχέτιση μεταξύ της δόσης του υδροξυκιτρικού οξέος και της απώλειας βάρους σώματος, που σημαίνει ότι οι υψηλότερες δόσεις έχουν ελαφρώς περισσότερες επιδράσεις.
  • Το Garcinia cambogia εξακολουθεί να είναι το πιο ευρέως χρησιμοποιούμενο συμπλήρωμα σε μελέτες για την παροχή υδροξυκιτρικού οξέος.

Προτάσεις

Για να αποφύγετε παρενέργειες, μην αγοράζετε «φόρμουλες» ή «συμπλήρωμα συμπλήρωμα» του Garcinia cambogia, οι οποίες ενδέχεται να μην αναφέρουν όλα τα άλλα συστατικά που περιλαμβάνονται ή ακριβή επίπεδα υδροξυκιτρικού οξέος. Πολλοί ιδιοσκευάσματα παρασκευάζονται από κατασκευαστές που χρησιμοποιούν μόνο ένα κλάσμα του δραστικού συστατικού ή μια τυποποιημένη δόση για να μειώσουν το κόστος. Να διαβάζετε πάντα τις ετικέτες και να αναζητάτε τις λέξεις “καθαρό Garcinia cambogia” και “εκχύλισμα υδροξυκιτρικού οξέος” (αυτό πρέπει να είναι περίπου 50 τοις εκατό έως 60 τοις εκατό του προϊόντος). Εάν αγοράσετε ένα μείγμα και δείτε ένα συστατικό απαριθμημένο χωρίς ποσό, μπορεί να είναι μια προειδοποίηση ότι δεν ξέρετε ακριβώς τι παίρνετε. Κάντε κλικ στο παρακάτω έμβλημα για να λάβετε προτάσεις για το καλύτερο προϊόν Garcinia cambogia για αγορά και λήψη.

GarciniaExtra

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>