Φυσικές θεραπείες ρυτίδωσης δέρματος

Η φυσική διαδικασία γήρανσης προκαλεί σε όλους να αναπτύξουν ρυτίδες στο δέρμα. Ευτυχώς, τα φυσικά θεραπείες ρυτίδωσης είναι επίσης διαθέσιμα. Για τους περισσότερους, οι ρυτίδες αναπτύσσονται μεταξύ των ηλικιών 40 και 50 καθώς το δέρμα χάνει υγρασία και πάχος. Η έκθεση στον ήλιο φαίνεται να είναι η μεγαλύτερη αιτία, ειδικά σε ανθρώπους με ανοιχτό δέρμα. Οι ρυτίδες μπορεί επίσης να προκληθούν εν μέρει από το κάπνισμα και από μια δίαιτα που δεν είναι ισορροπημένη. Η υγιεινή διατροφή που περιλαμβάνει μια πρωτεΐνη που ονομάζεται κολλαγόνο μπορεί να μειώσει τις ρυτίδες και ακόμη και να αντιστρέψει τη γήρανση. Έτσι, αντί να μάχεται τις ρυτίδες με ακριβά κρέμες και ιατρικές διαδικασίες, γιατί να μην δίνεις φυσικές θεραπείες ρυτίδωσης δέρματος;

Απλές θεραπείες ρυτίδωσης δέρματος

Πρέπει να επιμείνετε σε μια υγιεινή διατροφή για να καλύψετε τις διατροφικές ελλείψεις, αν υπάρχουν. Τα καλύτερα τρόφιμα για το δέρμα περιλαμβάνουν: μούρα, αγκινάρες, δαμάσκηνα, κόκκινα φασόλια, μήλα, πεκάν, κεράσια, μαύρα δαμάσκηνα, μαύρα φασόλια και λιπαρά ψάρια με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά οξέα. Αφού κολλήσετε σε μια υγιεινή διατροφή, μπορείτε να δοκιμάσετε τις ακόλουθες απλές θεραπείες ρυτίδωσης δέρματος.

  • Ασπράδια.

Τα λευκά αυγά μπορεί να είναι ένα από τα αποτελεσματικότερα φυσικά θεραπείες ρυτίδωσης δέρματος. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να πιάσετε λίγο ασπράδια αυγού σε ένα μπολ και να το εφαρμόσετε απευθείας στο δέρμα σας. Μασήστε το ελαφρύ και αφήστε το να καθίσει για 15 λεπτά. Στη συνέχεια, πλύνετε με ζεστό νερό. Η πρωτεΐνη, η βιταμίνη Β και η Ε θα θεραπεύσουν φυσικά τις λεπτές γραμμές σας.

  • Ελαιόλαδο.

Το φυσικό ελαιόλαδο μπορεί να βοηθήσει το δέρμα σας να παραμείνει απαλό και εύπλαστο. Απαλά μασάζ μερικές σταγόνες στο πρόσωπό σας πριν από τον ύπνο και ξεπλύνετε με μια μαλακή πετσέτα. Θα ξυπνήσετε σε δέρμα που είναι απαλό και υγιές. Το ελαιόλαδο είναι ιδανικό για το δέρμα ως ενυδατική κρέμα. Είναι επίσης γεμάτο από αντιφλεγμονώδη ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, το οποίο είναι καλό για το δέρμα.

  • Καρότα.

Τα καρότα είναι πλούσια σε βιταμίνη Α που προάγει την παραγωγή κολλαγόνου, διατηρώντας έτσι την επιδερμίδα απαλή και χωρίς ρυτίδες. Για αυτό, μπορείτε να συνδυάσετε μερικά καρότα με λίγο μέλι, καθιστώντας τα σε χυμό. Πιες το. Θα μπορούσατε επίσης να τα φάτε ωμά.

  • Αλόη

Η αλόη βέρα είναι πλούσια σε μηλικό οξύ που βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να πάρετε κάποιο gel από την άδεια και να το εφαρμόσετε στο δέρμα σας όπως είναι. Περιμένετε 15 λεπτά ή μέχρι να στεγνώσει και στη συνέχεια να το ξεπλύνετε. Μπορείτε επίσης να αναμίξετε το τζελ με κάποιο έλαιο βιταμίνης Ε και να το εφαρμόσετε στο πρόσωπό σας για το ίδιο αποτέλεσμα.

  • Χυμός λεμονιού.

Κόψτε ένα λεμόνι και μασάζ τον χυμό στις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες του προσώπου σας. Η οξύτητα του λεμονιού βοηθά το δέρμα να φαίνεται πιο φωτεινό ενώ μειώνει την εμφάνιση των ρυτίδων. Το κιτρικό οξύ στο χυμό λεμονιού μπορεί να λειτουργήσει ως απαλή απολέπιση, προκαλώντας το δέρμα να φαίνεται και να αισθάνεται πιο ομαλό και μαλακό μετά. Η κατανάλωση ενός ποτηριού λεμονιού κάθε πρωί μπορεί επίσης να βελτιώσει την υγεία σας.

Πώς να αποφύγετε τη ρυτίδα του δέρματος φυσικά

Είναι σημαντικό να μάθετε για τα διορθωτικά μέτρα προστασίας των ρυτίδων, αλλά εάν μπορείτε να αποτρέψετε ή τουλάχιστον να επιβραδύνετε την εμφάνιση ρυτίδων, τότε αυτό θα είναι καλύτερο. Τα παρακάτω είναι μερικοί τρόποι για να αποφευχθεί η ρυτίδα του δέρματος.

  • Κλείστε το κάπνισμα: Δεν είναι ποτέ εύκολο, αλλά οι μπαλωματίνες και οι συσκευές εισπνοής νικοτίνης είναι ένα ιδανικό μέρος για να ξεκινήσετε αν έχετε πρόβλημα.
  • Μείνετε ξεχασμένοι: Προσπαθήστε να πίνετε δύο λίτρα νερού την ημέρα – ειδικά μετά την άσκηση. Εάν δεν απολαμβάνετε το πόσιμο νερό, το ξεφλουδίζετε με φρέσκο ​​λεμόνι ή ενισχύετε τα επίπεδα ενυδάτωσης του δέρματός σας πίνοντας φυσικό νερό καρύδας.
  • Αποφύγετε την υπερβολική έκθεση στον ήλιο: Προστατεύστε το δέρμα σας από τον ήλιο εφαρμόζοντας αντιηλιακά ή ενυδατική κρέμα καθημερινά. Εάν πρόκειται να είστε έξω για μεγάλο χρονικό διάστημα: φορέστε ένα καπέλο, γυαλιά ηλίου και ένα πουκάμισο με μακριά μανίκια.
  • Πάρτε αρκετό ύπνο ομορφιάς: Προσπαθήστε να πάρετε περίπου οκτώ ώρες ύπνου τη νύχτα και αφήστε το σώμα σας χρόνο για να επιδιορθωθεί.
  • Μειώστε το στρες: Προσπαθήστε να ελαχιστοποιήσετε το φόρτο εργασίας σας ή να μειώσετε οτιδήποτε σας τονίζει και μπορεί να προκαλεί τις ρυτίδες σας. Η γιόγκα και ο διαλογισμός μπορούν επίσης να βοηθήσουν.

Ποιες είναι οι τελικές θεραπείες ρυτίδωσης δέρματος;

Το τελευταίο πράγμα που θέλουμε να προτείνουμε είναι η λήψη συμπληρώματος κολλαγόνου. Ίσως να είστε ήδη σε μια υγιεινή διατροφή, αλλά προσθέτοντας το συμπλήρωμα κολλαγόνου εξακολουθεί να είναι μια καλή ιδέα. Μια μάρκα στην οποία μπορείτε να εμπιστευτείτε το 100% είναι το Pure Collagen του Proto-col. Αυτό το συμπλήρωμα κολλαγόνου περιέχει μόνο φυσικά συστατικά. Το Pure Collagen διαθέτει επίσης VERISOL®, μια σύνθεση βιοδραστικών πεπτιδίων κολλαγόνου τύπου Ι και τύπου III που συμβάλλουν στη βελτίωση της ελαστικότητας και του τόνου του δέρματος από το εσωτερικό, μειώνοντας την εμφάνιση λεπτών γραμμών και ρυτίδων. Κάντε κλικ παρακάτω για να μάθετε περισσότερα οφέλη που προσφέρει το Pure Collagen.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>