Πώς να πάρετε περισσότερο φυσικό κολλαγόνο

Όταν το σώμα σας παράγει φυσικό κολλαγόνο, συνδυάζει τα αμινοξέα – τα θρεπτικά συστατικά που παίρνετε από την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε πρωτεΐνες και γαλακτοκομικών προϊόντων. Η διαδικασία απαιτεί επίσης βιταμίνη C, ψευδάργυρο και χαλκό. Καθώς όμως γερνάτε, το σώμα σας μπορεί πλέον να μην απορροφά θρεπτικά συστατικά ούτε να τα συνθέτει αποτελεσματικά. Για να βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας έχει αρκετά συστατικά για να παράγει φυσικό κολλαγόνο, ίσως χρειαστεί να αλλάξετε αυτό που τρώτε ή να πάρετε συμπληρώματα διατροφής.

Γιατί χρειάζεστε κολλαγόνο

Τα σώματά μας είναι σε θέση να παράγουν κολλαγόνο από τα αμινοξέα που καταναλώνουμε μέσω των τροφίμων. Ωστόσο, καθώς μεγαλώνουμε, τα σώματά μας δεν είναι σε θέση να παράγουν κολλαγόνο επίσης. Έτσι, γύρω στην ηλικία των 30 ετών, η παραγωγή κολλαγόνου αρχίζει να μειώνεται κατά περίπου 1% έως 2% ετησίως. Μέχρι την ηλικία των 40 ετών, έχουμε χάσει 10% έως 20% του κολλαγόνου μας! Μην ξεχνάτε ότι το σώμα μας πρέπει πρώτα να έχει αμινοξέα για την παραγωγή κολλαγόνου. Εάν τρώτε μια δίαιτα που λείπει από αυτά τα κρίσιμα αμινοξέα, το σώμα σας δεν θα είναι σε θέση να παράγει αρκετό κολλαγόνο! Για να χειροτερέψουν τα πράγματα, τα φυσικά ενζυματικά συστατικά στο σώμα μας καταστρέφουν επίσης το κολλαγόνο. Περιβαλλοντικοί παράγοντες όπως η ρύπανση, οι ελεύθερες ρίζες και ο ήλιος μπορούν επίσης να διασπάσουν το κολλαγόνο.

5 μεγάλες πηγές φυσικού κολλαγόνου

Εάν θέλετε το πρόσωπο που βλέπετε στον καθρέφτη να φανεί νεότερος και πιο ζωντανός, τότε χρειάζεστε φυσικό κολλαγόνο. Εδώ είναι πέντε από τα απλούστερα πράγματα που μπορείτε να φάτε για να αναζωογονήσετε την παραγωγή φυσικού κολλαγόνου στο σώμα σας και να πάρετε αυτό το λάμψη πίσω.

  1. ζωμός οστών: Ο ζωμός των οστών παρασκευάζεται με βρασμό των οστών και των συνδετικών ιστών των ζώων. Όταν αυτοί οι ιστοί βράζονται, το κολλαγόνο απελευθερώνεται στο νερό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο ζωμός των οστών θα πήξει.
  2. Λαχανικά: Τα κόκκινα λαχανικά όπως τα τεύτλα, οι ντομάτες και οι κόκκινες πιπεριές είναι γεμάτες λυκοπένιο, το οποίο ενισχύει το κολλαγόνο και προστατεύει από τη ζημία από τον ήλιο. Τα πορτοκαλί προϊόντα όπως τα καρότα και οι γλυκοπατάτες φορτώνονται με βιταμίνη Α, η οποία αποκαθιστά το κολλαγόνο που έχει υποστεί βλάβη.
  3. Ψάρια και άπαχο κρέας που τρέφονται με χόρτο: Πλούσια σε ωμέγα-3 ψάρια όπως το σκουμπρί, ο σολομός και ο τόνος μαζί με το κρέας που τρώει χόρτο (το οποίο είναι επίσης υψηλό σε ωμέγα-3) προστατεύει τη λιπαρή μεμβράνη γύρω από τα κύτταρα του δέρματος. Τα ωμέγα-3s γεμίζουν τα κύτταρα, καθιστώντας τα γερά και γεμάτα, που μεταφράζεται σε πιο νεανική εμφάνιση δέρματος.
  4. Μούρα: βακκίνια, φράουλες, βατόμουρα, σμέουρα … όλα φορτώνονται με αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν αυτές τις επιδερμίδες που καταστρέφουν τις ελεύθερες ρίζες ενώ παράλληλα ενισχύουν το κολλαγόνο.
  5. Σκόρδο: Το σκόρδο μπορεί να προσθέσει κάτι περισσότερο από την απλή γεύση στις πατάτες τηγανητές και τα πιάτα ζυμαρικών. Θα μπορούσε επίσης να ενισχύσει την παραγωγή κολλαγόνου. Το σκόρδο είναι υψηλό σε θείο, το οποίο είναι ένα ορυκτό ίχνος που βοηθά στη σύνθεση και την πρόληψη της διάσπασης του κολλαγόνου.

Φυσικό συμπλήρωμα κολλαγόνου

Η διατροφή παίζει εκπληκτικά μεγάλο ρόλο στην εμφάνιση και τη νεανικότητα του δέρματός σας. Και ότι όλα καταλήγουν στο κολλαγόνο. Αν ήδη τρώτε μια υγιεινή διατροφή και τροφοδοτείτε το σώμα σας όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να κάνετε κολλαγόνο, είναι ακόμα καλή ιδέα να πάρετε ένα συμπλήρωμα κολλαγόνου. Το Pure Collagen από το Proto-col είναι ένα συμπλήρωμα που μπορείτε να το λάβετε υπόψη επειδή περιέχει μόνο φυσικά συστατικά. Το Pure Collagen διαθέτει Verisol®, ένα ειδικό σκεύασμα βιοδραστικών πεπτιδίων κολλαγόνου τύπου Ι και τύπου III. Στοματικά, το Verisol® διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου του σώματός σας. Συστηματικά επιδρά στον μεταβολισμό του κολλαγόνου στο δέρμα και όχι απλώς φθάνει στα εξωτερικά στρώματα του δέρματος όπως οι κρέμες και άλλα τοπικά προϊόντα. Εδώ είναι μερικά από τα οφέλη που μπορείτε να πάρετε από τη λήψη Pure Collagen:

  • Σημαντική βελτίωση της υγείας του δέρματος.
  • Υψηλότερη ελαστικότητα του δέρματος.
  • Μείωση των ρυτίδων.
  • Βελτιωμένη δομή επιφάνειας του δέρματος και μείωση της κυτταρίτιδας.
  • Προώθηση της ανάπτυξης και της υγείας των νυχιών.

Ενδιαφέρεστε να δοκιμάσετε το Pure Collagen με το Verisol®; Κάντε κλικ στο παρακάτω πλαίσιο.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>