Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία των γλυκομαννάνη;

Οι διατροφολόγοι έχουν από καιρό γνωστό ότι οι φυτικές ίνες προσφέρει μια σειρά από οφέλη για την υγεία. Εδώ, θα δούμε ποια είναι τα οφέλη για την υγεία που προσφέρει η γλυκομαννάνη.

Δεν είναι όλες οι μορφές φυτικών ινών είναι τα ίδια. Γλυκομαννάνη είναι μια πηγή φυτικών ινών, που έχει αυξηθεί σημαντικά σε δημοτικότητα πρόσφατα. Ενώ η γλυκομαννάνη έχει καταναλωθεί σε παραδοσιακά πιάτα για πολλές γενιές, οι επιστήμονες έχουν μόλις αρχίσει να συνειδητοποιούν τις ιδιότητες εκπληκτική αυτού του θρεπτικού συστατικού και τους πολλούς τρόπους με τους οποίους μπορεί να έχουν θετική επίδραση στο σώμα.

Ξέρετε τι γλυκομαννάνη είναι;

Γλυκομαννάνη, ή γλυκομαννάνη konjac, είναι ένα συμπλήρωμα που χρησιμοποιείται για τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους, τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, και την ανακούφιση της δυσκοιλιότητας, μεταξύ άλλων, θέματα υγείας. Είναι μόλις πρόσφατα γίνει δημοφιλής στις Ηνωμένες Πολιτείες και την Ευρώπη, αλλά ασιατική κουλτούρα έχουν απολαύσει τα οφέλη της εδώ και χιλιάδες χρόνια.

Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία των γλυκομαννάνη;

Αρκετές κλινικές μελέτες έχουν αξιολογήσει την επίδραση της γλυκομαννάνη, και τα αποτελέσματα επιβεβαίωσαν πολλά οφέλη για την υγεία. Είναι αποδειχθεί ότι:

  • Ενθαρρύνετε φυσιολογικό σωματικό βάρος
  • Μειώστε τους πόθους τροφίμων
  • Υποστήριξη κανονική του σακχάρου στο αίμα
  • Προώθηση υγιεινή, ισορροπημένη χοληστερίνη

Επιπλέον, γλυκομαννάνη έχει τη δυνατότητα να δράσει ως θεραπεία για το σύνδρομο αντίστασης στην ινσουλίνη. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα στο έντερο. Glucomannan έχει επίσης μια θετική επίδραση επί των τριγλυκεριδίων, της ολικής χοληστερόλης, της LDL χοληστερόλης και της γλυκόζης αίματος νηστείας.

How much glucomannan should you take?

You should aim to consume around 30 to 50 grams of fiber on a daily basis, which ideally should be a mix of soluble and insoluble fibers. Glucomannan can be taken in tablet or powder form, both of which are almost tasteless and great for adding to food or smoothies. However, it is best to take glucomannan 15 to 30 minutes before a meal to give the gel time to expand and partially fill the stomach:

  • For weight loss: Take 1 gram, 3 times per day (1 gram before each meal)
  • For high cholesterol levels: Take 1 gram, 4 times per day (split between meals)

Dosages up to 4 grams per day have been clinically tested and are well tolerated, but, as with all fiber supplements, start on a lower dose around 1000mg and build up to your desired dosage.

Not all forms of fiber are identical and not all glucomannan products are the same. GlucomannanPlus is a high quality product that offers you various health benefits, not limited to weight loss. GlucomannanPlus is clinically tested, made of organic ingredient and enriched with green tea.

glucomannan