Ποια είναι τα κακά τρόφιμα για το συκώτι;

Υπάρχουν τόσες πολλές τροφές που είναι καλές για το συκώτι σας. Και, φυσικά, υπάρχουν μερικά τρόφιμα που μπορεί να τα βλάψουν. Έτσι ποια είναι τα κακά τρόφιμα για το συκώτι; Συνέχισε να διαβάζεις! Το συκώτι σας είναι ένα από τα πιο σκληρά όργανα που λειτουργούν στο σώμα σας και αξίζει περισσότερο την προσοχή από ό, τι οι περισσότεροι άνθρωποι το δίνουν. Ενώ γνωρίζετε καλά ότι η επίμονη χρήση οινοπνεύματος μπορεί να βλάψει το συκώτι σας, γνωρίζατε ότι ορισμένα τρόφιμα μπορούν να συμβάλουν στην κατάρρευση του; Ενώ τα περισσότερα πράγματα είναι εντάξει με μετριοπάθεια, υπάρχουν πραγματικά κάποια κακά τρόφιμα για το ήπαρ.

Κακά τρόφιμα για το ήπαρ που πρέπει να αποφύγετε

Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι ηπατικής νόσου – προκαλούμενης από οινόπνευμα και μη αλκοολικής ηπατικής νόσου. Η μη αλκοολική ηπατική νόσος συνήθως διαγιγνώσκεται σε αυτούς που είναι παχύσαρκοι ή καθισμένοι και εκείνοι που τρώνε πολύ επεξεργασμένη διατροφή. Ένας από τους κύριους τρόπους για τη θεραπεία της ηπατικής νόσου είναι με τη διατροφή. Η διατροφή δεν είναι μόνο για την κατανάλωση τροφίμων που είναι καλό για το συκώτι σας, αλλά και την αποφυγή κακών τροφίμων για το ήπαρ. Εδώ είναι μερικά κακά τρόφιμα για το ήπαρ:

  • Κονσέρβες.

Τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα συσκευάζονται με νάτριο. Το νάτριο χρησιμοποιείται όχι μόνο για τη διατήρηση του φαγητού αλλά και για την ενίσχυση της γεύσης του φαγητού. Τα υψηλά επίπεδα νατρίου μπορεί να οδηγήσουν σε ίνωση, το πρώτο στάδιο της ουλοποίησης του ήπατος.

  • Γρήγορο φαγητό.

Παρόμοια με τα κονσερβοποιημένα προϊόντα, το γρήγορο φαγητό περιέχει περισσότερο νάτριο από ό, τι σχεδόν οποιοδήποτε άλλο είδος φαγητού εκεί έξω. Πίτσα, μπιφτέκια, πατάτες, κεμπάπ και οτιδήποτε άλλο βγαίνει σε μορφή απογείωσης είναι ένας εφιάλτης για τα συκώτια μας σε μεγάλες δόσεις.

  • Κόκκινο κρέας.

Το κόκκινο κρέας είναι μια μεγάλη πηγή πρωτεΐνης. Ωστόσο, είναι επίσης βαρύ σε χοληστερόλη. Πολύ κόκκινο κρέας έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο ηπατικής νόσου. Συγκεκριμένα, το κόκκινο κρέας περιέχει κορεσμένα λίπη, περίσσεια σιδήρου και ετεροκυκλικές αμίνες που είναι κακές για εμάς σε μεγάλες δόσεις.

  • Αποξηραμένα φρούτα.

Τα αποξηραμένα φρούτα μπορεί να φαίνονται σαν μια υγιεινή εναλλακτική λύση από την καραμέλα, αλλά πολλές φορές έχουν τόσα πολλά συντηρητικά που επίσης καθίστανται ανθυγιεινά. Τα τρόφιμα με υψηλές ποσότητες φρουκτόζης (σταφίδες, χυμοί φρούτων, αποξηραμένα μάνγκο, το ονομάζετε) εξακολουθούν να είναι κακά νέα για το συκώτι σας.

  • Αναψυκτικά.

Ενώ γνωρίζετε πολύ καλά ότι το οινόπνευμα δεν ευνοεί το συκώτι σας, ξέρατε ότι τα ζαχαρούχα αναψυκτικά προκαλούν τον όλεθρο; Οποιοδήποτε ποτό ή τρόφιμο με σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης μπορεί να φταίει για τη μειωμένη λειτουργία του ήπατος.

Καλό φαγητό για το συκώτι σας

Υπάρχουν μερικά κακά τρόφιμα για το συκώτι. Ωστόσο, ορισμένα τρόφιμα μπορεί να είναι ωραία και για την υγεία του ήπατος. Και είναι εξαιρετικά σημαντικό να διατηρήσετε το ήπαρ σας υγιές, καθώς είναι ένα ισχυρό όργανο που χειρίζεται έναν τόνο λειτουργιών που χρειάζεται ο οργανισμός μας να τρέχει ομαλά. Θα πρέπει επίσης να φορτώσετε σε υγιεινά τρόφιμα που θρέφουν το συκώτι σας και σας βοηθούν να λειτουργούν. Αυτά είναι τα καλύτερα τρόφιμα για φαγητό για βέλτιστη υγεία του ήπατος:

  • Πράσινα φυλλώδη λαχανικά: Λάχανο, σπανάκι, πικραλίδα και πλήθος άλλων χόρτων περιέχουν θείο, το οποίο βοηθά το ήπαρ στην αποτοξίνωση του σώματος.
  • Καφές: Μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση καφέ με μέτρο μπορεί να προστατεύσει το συκώτι εμποδίζοντας τη συσσώρευση λίπους και κολλαγόνου και να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του ήπατος.
  • Σταφύλια: Τα κόκκινα και μοβ σταφύλια περιέχουν πολλές ευεργετικές φυτικές ενώσεις, ένα αξιοσημείωτο παράδειγμα είναι η ρεσβερατρόλη, η οποία ενισχύει το επίπεδο των αντιοξειδωτικών και μειώνει τη φλεγμονή.
  • Αμύγδαλα: Τα καρύδια γενικά και τα αμύγδαλα ειδικότερα, είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε και ακόρεστα λίπη. Αυτά βοηθούν το ήπαρ στην εξάλειψη της κακής χοληστερόλης από το σώμα και στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, εκτός από την προστασία από τη λιπαρή ηπατική νόσο.
  • Μούρα: Φράουλες, βατόμουρα, βακκίνια, σμέουρα, το ονομάζεις. κάθε είδος μούρο είναι μια superfood. Τα μούρα περιέχουν φυτοχημικά που βοηθούν το ήπαρ σας από τις ελεύθερες ρίζες.
  • Πράσινο τσάι: Είναι γεμάτο από αντιοξειδωτικές ενώσεις που ονομάζονται κατεχίνες, οι οποίες όταν λαμβάνονται με μέτρο, βοηθούν τη λειτουργία του ήπατος και προστατεύουν το ήπαρ από τις βλαβερές επιδράσεις των τοξινών, όπως το αλκοόλ. Η τακτική κατανάλωση πράσινου τσαγιού εμποδίζει την ποσότητα λίπους που αποθηκεύεται στο συκώτι μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο λιπώδους ηπατικής νόσου.

Liver Support Plus: Ένα άλλο σημαντικό πράγμα για το υγιές συκώτι

Το Liver Support Plus είναι προϊόν που παράγεται από την εταιρεία Vitabalance. Είναι ένα συμπλήρωμα που προορίζεται να διατηρήσει ένα υγιές συκώτι, εξασφαλίζοντας ότι υπάρχει σωστό σύστημα φιλτραρίσματος. Το συμπλήρωμα υγείας είναι υπεύθυνο για την έκπλυση τοξινών και αποβλήτων που υπάρχουν στο σύστημά σας για την καλή λειτουργία των τμημάτων του σώματός σας. Είναι ένα συμπλήρωμα που είναι επίσης χρήσιμο για την ενίσχυση της λειτουργίας του πεπτικού συστήματος. Το προϊόν αποτελείται από όλα τα φυσικά συστατικά, τα οποία είναι ασφαλή για την ανθρώπινη κατανάλωση. Είναι ένα προϊόν που είναι γνωστό ότι ανανεώνει το συκώτι σας και εξασφαλίζει τη βελτίωση της συνολικής απόδοσής του. Για να μάθετε περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το Liver Support Plus, μπορείτε να μεταβείτε στον επίσημο ιστότοπο.

Liver Support

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>