Les meilleurs liants gras naturels qui travaillent

liants gras, également appelés bloqueurs de graisse peuvent être sous forme de comprimés, de la nourriture ou une boisson. Dans cet article, nous allons partager des informations sur les liants gras naturels.

Vous avez probablement entendu parler de liants gras et leur capacité à lier les graisses alimentaires. Ce qui peut vous être inconnu est que vous pouvez lier les graisses naturellement, aussi. Les aliments qui sont riches en fibres et contiennent des minéraux et des nutriments importants peuvent lier l’absorption des graisses. Leur incorporation dans votre alimentation sera d’une grande aide dans votre voyage de perte de poids.

La différence entre le liant et la graisse brûleur de graisse.

La différence entre un liant gras et un brûleur de graisse est qu’un liant graisse empêche la graisse d’être absorbé dans le corps en premier lieu. Un brûleur de graisse brûle la graisse qui a déjà été absorbé dans le corps; cela signifie qu’il ne sera pas aussi efficace qu’il est beaucoup plus difficile à brûler les graisses qui est déjà absorbé dans le corps.

Voici les 3 meilleurs liants gras naturels.

  1. Graines de soja. Le soja est plein d’acides gras essentiels, des fibres et de la lécithine. La lécithine est un nutriment qui aide à décomposer les graisses absorbées par votre corps et se lie à la formation de dépôts de graisse. Le soja est également disponible dans des produits tels que la farine de soja, le lait de soja, la sauce de soja, le tofu, tempeh, miso et le natto.
  2. Whole grains. Whole grains contain a high amount of fiber that acts as a good natural fat binder. It promotes healthy bowel movements, keeps your blood sugar in check and reduces cholesterol levels. Some of the whole grains you should add to your diet include barley, oatmeal, whole wheat bread and brown rice.
  3. Seaweed. Seaweed contains a natural soluble fiber called alginate. Research has shown that alginate interferes with a key enzyme that breaks down dietary fat. This increases the amount of fat excreted.

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