Има ли възможност за бърза загуба на тегло в 8 седмици

Били ли сте някога погледна лесни начини за получаване на бърза загуба на тегло в 8 седмици? Има ли някакви такива начини на съществуване?

Загубата на тегло е единствената загуба може да бъде щастлив за! Особено, ако всичко, което вълнува един специален ден, който е точно зад ъгъла, да речем, сватба, среща или почивка. Но Недостатъкът на това е ще трябва да се действа бързо. И това е мястото, където тази статия е полезен.

В 8 седмици за бърза загуба на тегло.

Независимо дали сте просто се опитва да хвърли 5 паунда, са разочаровани от последните 10 или трябва да се откажа 15 бързо, ние имаме най-добрите съвети за отслабване за 8 седмици. Тези съвети са безопасни, разбира се, малко по-драстични, а не са предназначени за дългосрочно отслабване. Имайки това предвид, нека да започваме!

1. алкохол предимно вода.

Водата има нула калории и въглехидрати и малко или никакви натрий, което го прави идеален тънък надолу напитка.
И странно, всъщност помага вълни наднорменото тегло вода, както и Летящ старт на вашия метаболизъм. Ако водата е твърде скучно, добавете лимонови клинове или листа от мента, използващи инфузьор.

2. Swap рафинирани въглехидрати за зеленчуци.

Простите въглехидрати в бял ориз, спагети, и сандвич ролки могат да опустошат някои от теглото си, защото те се усвоява много бързо, оставяйки ви гладни и по-вероятно да преяждат по-късно.

Вместо да замени тези храни с по-здравословни пълнозърнести хлебни изделия, които съдържат пълнене влакна, които понякога могат да предизвикат подуване на корема, под в зеленчуци за седмицата: вместо ориз, опитайте карфиол “ориз”, направени от решетка карфиол.

Instead of chips and dip, go for carrots and dip. The complex carbs from these vegetables are digested more slowly than simple carbs, so you’ll remain full longer. And because veggies are mostly water, they also help flush out excess water weight.

3. Do cardio 30 minutes a day.
Any workout that gets your heart rate up will burn calories. But you’ll use more calories if you pick a cardio routine that engages multiple muscles simultaneously.

Three to consider: spinning, cardio kickboxing, and boot-camp workouts. Half an hour of each torches 200 to 300 calories while toning up your arms, legs, and core so everything appears sleeker and tighter.

You’ll burn even more calories per session if your workout incorporates interval training: alternating short bursts of intense cardio with slower activity. Experts aren’t sure why it works, but trainers swear by it.

Lastly, we want to tell you a powerful weight loss pill for lowering fat quickly. That is PhenQ!

PhenQ is a weight loss pill approved by the FDA, it contains all natural ingredients that will not cause any side effects, even after prolonged use. They include calcium carbonate, chromium picolinate, l-carnitine, caffeine and nopal cactus.

What PhenQ does is accelerate your body’s metabolism helping you burn fat and lose weight fast. The faster your metabolism works the faster you can lose weight and eliminate unwanted fat.

Phenq
Има ли възможност за бърза загуба на тегло в 8 седмици